Yoga somatique doux, lent et ondulatoire, inspiré du travail des fascias.
Respiration, mouvement en spirales et régulation du système nerveux.
Professeure de yoga, j’ai développé la méthode Wave Somatics, issue de mes différentes formations et recherches personnelles.
Mon approche vise à :
• réguler le système nerveux
• libérer les tensions corporelles
• favoriser un état de paix intérieure
Avec une attention particulière portée aux personnes neurodivergentes :
TDAH, adultes autistes, personnes avec troubles psychiques ou douleurs chroniques.
Wave Somatics est une approche de mouvement somatique doux, lent et conscient, inspirée du travail des fascias, des spirales corporelles et de l’écoute fine des sensations internes.
À travers des mouvements fluides et ondulatoires, en rythme avec la respiration, le corps se réorganise et les tensions se relâchent.
Une attention particulière à la respiration dans les mouvements qui s’appuie sur la méthode De Gasquet et qui permet un renforcement du centre du corps.
Il n’y a ni performance ni posture idéale.
Cette méthode peut être pratiquée par tous, sans aucun prérequis.
Au plaisir de vous accompagner sur le chemin du Yoga!
– Enfants / Adolescents / Adultes
– Personnes neuroatypiques
– Groupes d’enfants TDAH / TSA / hypersensibles,
– Personnes avec le syndrome d’Ehlers-Danlos ou hyperlaxes,
– Personnes avec des douleurs chroniques / en souffrance psychique
– Personnes en quête de spiritualité
– Apaiser le mental
– Réguler le système nerveux
– Relâcher les tensions du corps
– Améliorer l’attention, le sommeil et l’humeur
– Se reconnecter à son corps
– Retrouver de l’énergie
– Atteindre un état de calme et de paix intérieure
– Yoga doux et accessible
– Mouvements lents, fluides et spiralés
– Respiration consciente
– Attention aux ressentis et sensations du corps
– Présence et ancrage
– Relâchement spécifique des fascias
– Cours particulier (1h) : 50 €
– Cours collectif (1h) : 15 € (en petit groupe)
L’écosystème de la sérénité
contact@calmandfocusworld.com
08h-18h du lundi au vendredi
